如何计算自己的排卵期 怎麼预防排卵期出血


如何计算自己的排卵期 怎么预防排卵期出血

许多女性朋友想知道他们的排卵期,但不知道如何计算。尤其是一些打算生孩子的女性朋友,尤其需要知道排卵期的时间。下面来介绍一下计算排卵期的方法。
1.计算公式来计算
目前最流行、最常用的排卵计算方法如下:女性下次月经前14天是女性排卵日,女性排卵日前4天,排卵日后5天,这10天称为排卵日。
通过计算公式计算排卵期的方法。第一,通过自己的月经周期计算排卵期是最简单的。计算公式如下:排卵期第一天=最短月经周期天数去18天,排卵期最后一天=最长月经周期天数去11天。计算方法以月经第一天为基点,向后计算天数。
2.体温计算法
女性排卵后,体温会受共黄体影响而升高,可以在每天早上刚起床的时候测量体温,并记录下来,有了固定的基础体温后,如果发现体温升高了0.6℃左右,没有其它运动或发热,体温最高的日子就是排卵日。
3.白带观察法
一般而言,女性大多数时候白带较少且干燥,但在排卵期,体内会产生较高浓度的雌激素,会分泌大量的白带,如白带呈蛋清,粘稠透亮,甚至可以拉丝,此时身体正处于排卵期。
4.出血观察法
当卵泡从卵巢中悬挂时,突破卵巢壁,引起短暂轻微的小腹疼痛,有时会出现局部出血。大多数女性滴水出血,少数女性出血较多,出血持续时间从半天到7天不等,称为排卵期出血。但这种方法也可能与一些常见的妇科疾病混淆。
吃什么食物可以有效预防排卵期出血。
1.芹菜金针汤:将芹菜和金针以2:1的比例加入适量的水中煎煮。如果女性经常喝,可以清热解毒,血。
2.当归羊肉汤:当归自古以来就是女性滋阴补肾的好朋友,羊肉也是最好的补品。如果把当归和羊肉一起做成汤,可以起到血止血的作用补充女性的活力。唯一不足的是,如果一次吃太多,很容易引起上火。
芹菜藕片汤,将芹菜藕片处理干净,用油炒至五分熟,然后加入适量的水煮开,即可食用,不但止血血,而且十分清淡,最适合女性日常饮食。
4.生地粥:将生地煮成汤,倒出药潭,然后然后用它的汤和粳米一起煮,有滋阴补肾的功效,适合排卵期女性经常食用。
山药枸杞粥,将山药枸杞洗净后加入不米一起煮即可,具有滋阴补肾、血、止血的功效,非常适合女性常食。

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