哪些因素会导致性爱质量变差?如何改善性生活


哪些因素会导致性爱质量变差?如何改善性生活

对于许多年轻男女来说,性爱质量也是一件关系到感情的大事,那为什么性爱质量差呢?
性爱质量差的原因
1、缺乏睡眠
研究表明,人的睡眠如果一直不足,就会影响性欲。对男人来说,如果连续一周没有足的睡眠,体内的雄性激素就会明显下降,性欲也会因此大大下降,对女人来说,每天多睡一小时对提高性欲很有助。
2、身体素质太差
对许多人来说,这非常重要,因为你的身体素质太差了,所以不能在酒店里活动。或是因为不柔顺,搞得搞得搞得像打仗一,
实际上,多做些背肌训练、仰卧起坐等锻炼心肺功能的有氧运动等,除了促进血液循环,增进身体健康之外,对夫妻的性生活也是非常有益的。
3、寝具质量差
床铺,对于一个人睡眠质量的好坏,至关重要,对于性爱也是如此,如果爱的地方让你感到不舒服,那一定会极大地影响性爱的质量,所以选择舒适的床具也很重要。
4、吸和饮酒
许多男性吸者肯定知道,吸会影响男性精子质量,精子数量也会因此而下降,甚至会出现阳痿的情;男性如果过量饮酒,可能导致睾丸萎缩,男性激素水平下降,骨质流失。不管怎么说,抽喝酒对身体真的是百害一利的。
改善性生活的方法
夫妻性生活必须有规律:许多专家反复调,夫妻间的性生活必须有规律,必须在身体的承受范围内。有的东邪有时太容易得到往往不会懂得珍惜,所做的事必须要有节制,性生活过多会导致产生厌倦感。
情趣用品:情趣用品包括许多种类,在某种程度上可以提高人们在家里的生活质量。
夫妻必须健康:论男女都有问题,仍然会影响到夫妻之间的性生活。比如,男人(ED)和一些女人的妇科病都会严重降低夫妻间的性生活质量,因此,健康非常重要。
高质量的性爱需要良好的时间:如果有身体不适的症状或者情绪比较压抑的时候,就不适合性爱,这也会影响性爱。通常在睡前和早晨起床时,性爱就会进入黄金时期。

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