婚后性生活恐惧症?用3个方法教你克服


婚后性生活恐惧症?用3个方法教你克服

  在医学上来说叫“阴道痉挛” 而心理学上称为性交恐惧症,主是因为心理因素所产生的,性知识的缺乏,对性生活过分的害怕,传统教育等都是产生的原因。比如说因为受到朋友或者说网络上过度的夸大初次性交的痛疼,或者说受到一些封建意识的影响太影,认为性行为是肮脏的、下流的。认为性生活过程中,女性是男性泄欲的工具,是一种受罪等等。
  性交恐惧症的克服并不困难。只要配合心理咨询师,还是很容易调整的。也可以用以下的方式自我调整。
  第一,掌握相关的知识:许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的,正如有些学者所说的那:“愚笨和不安产生恐惧,知识和保障拒绝恐惧”,所以,要夫妻共同阅读有关性知识读物。了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。
  第二,转移自己的注意力:将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去。这是消除性恐惧的有效方法,如初次性交时由于女方胆怯和疑惧。男子应该特别对女子关怀与体贴,抚爱加耐心,和她交谈,有步骤地激发女子的性欲。当女子抑制不住性动时,再逐步完成性结合,那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。
  第三,适当的放松自己的紧张情绪:在性生活前,多进行性前奏,并适当的进行放松训练。多放松自己的紧张情绪,避免性生活中过度的紧张导致性行为的难以进行。

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